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菜谱：山药枸杞粥

做 法：


菜系及功效：药膳偏方
山药枸杞粥的制作材料：
主料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水 8杯


山药枸杞粥的特色：
增强免疫力，补血明目！
教您山药枸杞粥怎么做，如何做山药枸杞粥才好吃
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

Tips：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。